健康操锻炼了体魄意志力,改善了慢性病,

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大家好!

我叫徐秀芳，今年49岁，来自江西，现住杭州临平，今年六月份的一天，在杭州红丰桥下公园，偶然遇到了传播全民健康操的潘美英导师，在她的引领下，刚开始每天早上做一次全民健康基础八套操，从8月份开始，逐渐地，我每天坚持做两次操。

我患有颈椎间盘突出及轻度骨质增生压迫神经，每天睡下去的时候颈椎总是僵硬、疼痛。现在通过坚持做全民健康操，疼痛大大缓解，症状不再明显，精神状态和心情都好起来了。

也是在潘导师的鼓励下.9月份我开始带操，通过带操让我有二点感受最深：

1.在强身健体的同时锻炼了自己的意志力，对自己也能做到严格要求，提高了自己的责任心。

2.把周围社区热爱运动的人们聚拢在了一起，大家共同学习，共同进步，在生活上遇到问题大家也能相互帮助，融洽了人与人之间关系，促进了和谐社会风气。

团团圆圆过新年

全民健康基础操

甩手操V3.0

拍三窝V1.0

拍三穴V1.0

顿足功V1.0

拍手操V2.0

万能笑功V1.0

抖身操V1.0

五行步V1.0

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全民健康操在慢性病精细化管理中发挥作用，医院刮起全民健康操流行风！

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