腰椎间盘突出，在美容院及养生护理中心十分常见，其主要的原因是因为各椎体之间的椎间盘劳损变性，造成纤维环强度变差，进一步导致纤维环破裂，最终变成内部髓核脱出，然后再刺激或压迫周围相关的神经或脊髓，从而产生一系列的诸如腰部、腿部、足底等部位的疼痛麻木或相关肢体的运动障碍等症状，这一系列的症状称“腰椎键盘突出症”。
这类疾病常眷顾久坐或缺乏锻炼的家庭主妇或白领阶层，相反经常锻炼或高强度体力工作的人群反而患病较少，腰椎间盘突出一症，一般是长期反复的外力损伤、腰椎关节先天发育异常、用腰姿势违反生理功能、甚至还有一定的遗传性等都会造成本病，但也有一些特殊的因素让你防不胜防，诸如“经常吃得太饱、怀孕时胎儿过大、突然增加负压（比如连续的大力度地打喷嚏）、女性高跟鞋过高等都可以成为诱发因素，不过在发生以上问题前，腰部椎体及其周围韧带等其实已经处于临界致病的最高顶点（此理论为我本人提出，可以参考），如果能及时护理，可以很快恢复到正常水平或保持一个相对长时间低于临界水平的状态，因此这一时其实是黄金恢复期，否则等到产生明显症状时，护理起来就相对比较困难，特别是护理周期变得延长是肯定的。
腰椎间盘突出，其出现的症状广泛多样，临床表现为腰痛、骶椎疼痛、下肢放射性痛、肌力下降及感觉异常（总觉得下肢抬脚或走路异样，但别人看不出来），还有一些伴随症状，比如大小便异常，肛周感觉异常或大便形状或次数的改变，严重的引起下肢瘫痪或大小便失禁。
美容院及养生中心的护理原则：
护理项目选择——腰部护理或肾部护理+关节保养
产品搭配——活血化瘀+壮腰补肾+驱风除湿。
护理手法——尽量轻柔，多用推按及扳法，忌乱点乱按。
仪器搭配——多用温通（温灸、盐熨包、艾灸仪、TDP微量元素灯、红外线灯等），忌用震颤类仪器。
传统疗法搭配——可以刮痧、艾灸、盐包滚熨，忌用针灸。
家居养护原则：
寝具选择——卧硬板床（不是睡木板，意思是在木板上铺上一层薄一些的棉絮，千万不能睡席梦思等软性床垫）。
锻炼方式——可以前后俯仰，切忌两侧摆动或卧床休息，少作锻炼。如确实需要锻炼则以腰部旋转为主。也可作“雁飞”动作，即俯卧在床上，头部和腿部同时向上翘起，坚持到腰肌酸痛为止，在放松一下，如此反复锻炼，一次十五分钟。然后再配合“搬运苹果”运动，方法是找一把椅子，患者坐上去，脊椎与椅子垂直，背后放置一个苹果，然后在脊椎始终垂直于椅子的情况下，将背后的苹果从左侧移到右侧后面，再从右侧移到左侧后面，连做十个即可，每天早晚各一次。
恢复曲线————痛——不痛——痛——不痛——痛——微痛——不痛。
一般首次护理后都会疼痛，疼痛越重效果越好，一般护理都要经过至少三个转折过程，才会达到效果。
饮食禁忌————忌食用寒凉、冷饮等食物。
家居产品————选择家居产品，可明显提高疗效及缩短护理时间以及减少护理过程中产生的疼痛。
药膳保健推荐
枸杞杜仲鸽子汤：
枸杞子20g，杜仲15g，鸽子一只，枸杞滋阴补血、益肾明目，杜仲补肝肾、强筋骨，祛风湿，降压，三者共用，有益气养阴，肝肾同补，强壮筋骨，驱风除痹的功效，常用于肝肾不足，气血虚弱之腰椎间盘突出症之腰腿疼痛不适等。将药材及洗干净的鸽子放人炖盅内，加入适量清水，大火煮沸15分钟后，然后文火炖一个小时左右至鸽子熟烂即可。吃肉喝汤，两到三天煲一次。
三七猪蹄筋汤：
三七20g（打成粉，用布包，线扎紧），大枣10枚，猪蹄筋5条重约g，排骨50g。三七活血化瘀、消肿定痛，大枣健脾益气、和中养阴；猪蹄筋、排骨强筋壮骨、补充钙质。常用于气滞血瘀、肾气亏虚之腰椎间盘突出症以及肢体酸麻、酸软无力等症。做法：将选取的猪排骨及猪蹄筋洗净，将排骨及脚筋置入沸水中去掉血水，捞出放入砂锅，再放入三七粉包，注入适量清水，大火煮沸15分钟左右，改用武火慢煮90分钟即成。吃肉喝汤，两到三天煲一次。
注：上述两个药膳都已放入胡椒、鸡精、盐、葱花、生姜等调味，不影响疗效。
中成药推荐：
三七伤药片、跌打丸、壮腰补肾片、小活络丹，按说明服用。
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