注意，不要把腰痛都推给腰椎间盘突出！

注意，不要把腰痛都推给腰椎间盘突出！

现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也愈来愈多。其实，腰疼多与不良的姿式和平常生活习惯有关。对此，为您介绍腰酸背疼的缘由，并提示上班族千万别轻视腰酸背疼，一起来为健康把把脉吧。

1椎间盘突出脊椎之间有凝胶状的椎间盘，起缓冲垫的作用。在年老或受伤时，椎间盘容易磨损或撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出，压迫神经根，称为椎间盘突出，这种情况可致使剧烈疼痛，有时疼痛还会放射到一侧的大腿根部。

由于椎间盘变性，纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经。其腰痛特点是腰痛伴随单侧或双侧下肢放射痛，患者站立时上身会向一侧倾斜，“脊梁骨”呈轻度弧形，两个肩膀的高度不等。

2并不是所有的腰疼都是腰间盘突出(1)软组织性腰痛：脊柱旁背身肌、棘上、棘间韧带、横突韧带等软组织引发的腰痛。可分为外伤性：如腰部软组织损伤、挫伤;炎症性：如肌纤维织炎、筋膜炎;劳损性：如腰劳损、腰椎横突综合征;压迫性：如梨状肌损伤症候群等。

(2)骨关节性腰痛：是指脊椎柱骨及关节，由于某种原因产生的腰痛。外性伤：如脊椎小关节滑膜嵌顿、错位、骨折等;炎症性：如致密性骨炎、强直性脊柱炎：退变形：如腰椎小关节退变、增生等;结构不稳定性：如腰椎椎弓峡部不连、腰椎滑脱、脊柱侧弯等。

(3)椎管内源性腰痛：指椎管内某种缘由而至的腰痛。如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管内肿瘤等。

(4)其他缘由引发的腰痛：内脏疾病反射性腰痛。另外祖国医学认为肾虚和风寒湿邪侵袭也能引发腰痛。

随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引发的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引发腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，致使腰痛和下肢放射痛，常常是因骨质疏松而至的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘构成可引发脊椎僵硬，也可致使持续性腰痛。

这些习惯才是你腰疼的本源

1你的坐姿多数人认为坐着比站着舒服，却不知座位时腰椎承受的压力可到达站位时的%，所以要十分重视坐的姿式。座位时，腰要挺直，双腿平放于地面，避免长时间保持一个姿式，或长时间强制体位，坐时间长了要起来走动活动一下，减缓腰背部肌肉的疲劳与紧张。

同时，要尽可能选择有靠背且靠背弧度接近腰椎自然曲折的椅子，腰后要有靠垫的支持以减轻腰部承受的重量。靠垫要有一定硬度，对腰椎要能起到一定的支持作用，舒缓腰肌的压力，使得座位时腰部肌肉能保持放松。久坐后腰部过度疲劳或晨起时，最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。操作电脑也一样，通过调剂椅子和书桌的高度，使键盘放在最适合的位置，尽可能保持腰背挺直。

2你的站姿当你昂首挺胸时，脊柱承载%的压力；弯腰时，脊柱承载%的压力。所以，站立时，请让你双脚着地，不要偏重哪只脚。歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不但会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，致使腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。

良好的站姿，应该是下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆略微向前。如需长时间站立劳作，一只脚最好踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉气力站立起来。

3你的睡姿要选择合适自己的床垫，睡觉时使背部得到完全的放松与休息。平躺时，最重要的是避免腰椎的改变，在床上翻身时，全部腰部要一起整体翻动；侧卧时腰要直，膝关节微屈；仰卧时腰间可垫放毛巾卷或薄软垫，来保持腰部弧度；起床时先要侧身，后将双脚放在床旁，用手力把身体支持起来。

4你的背包一项来自英国脊椎医治协会的调查发现，英国有一半以上的女性正在忍耐背包带来的疼痛。国内调查显示，由于背包太重致使出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已占到70%以上。背包太重或背包的姿式不当，容易引发脖子酸、肩膀疼、高低肩乃至脊柱侧弯等问题。是时候为你的背包减负，为健康加分了。

专家提示：背包不超过4.6千克，双肩包和斜挎包最安全，选择宽肩带的背包。背包时如果感觉到肩背疼痛，最好立刻停下来做1分钟舒展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

5你搬重物的姿式日常生活中用力要科学公道，搬抬较重的物体时，首先要让腰部肌肉处于紧张的绷紧状态，然后应用正确的搬运姿式。搬抬时，应屈膝取半蹲位，使物体尽可能靠近身体；起身时身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；应当逐渐加大用力，避免腰部的突然受力，要站稳后再迈步避免腰部扭伤，这对那些很少进行体力劳动的白领人群特别应当注意。

另外，平常做家务进程中，也要养成良好的习惯。拿洗衣机里的衣物，应先保持上半身直立，单膝跪地，减少腰部压力；淘米洗菜尽可能直立，减少弯腰次数。另外，长时间弯腰后不要一下子直起身，避免闪腰。对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动，应预先用宽腰带将腰背部保护起来，以增加腰背部肌力，正如举重运动员或摔交者所戴的宽条状护腰一样。

6还有你的鞋任何超过5厘米的鞋跟都会造成健康问题。

抬头、挺胸、收腹固然很美，但保持这些美丽的代价就是你的背部、腰部肌肉，尤其是腰大肌，由于长时间收缩，过度劳累，终究产生肌肉劳损。如果你是高跟鞋控，近期老觉得腰酸背痛，而且晨轻暮重，那就很有可能是肌肉劳损了。

穿高跟鞋还会让腰椎长时间过度前突，使腰椎承受很多本来不需要承受的压力。尤其是当你腰肌劳损以后，对腰椎的保护必将减弱，那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了。

腰疼功能锻炼方法

通过科学公道的功能锻炼，可增强腰肌的气力，加强腰椎的稳定，减少病情复发的可能性。腰椎锻炼的方法主要方法有：

1小燕飞法俯卧床上，去枕，双手背后，后仰头颈，用力挺胸抬头，通过颈部肌肉使头胸离开床面，同时膝关节伸直，通过腰部肌肉使双下肢上翘也抬离床面，延续秒，然后肌肉放松休息，就完成了一次练习。

2五点支持法仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部、双足顶住床，脊柱和臀部抬离床面，依托头肩(一个点)、双肘部(二个点)和双脚(二个点)这五点支持起全部身体的重量，延续秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息。

以上两种方法能很好地锻炼腰背肌气力，要顺次进行，每天可屡次锻炼，锻炼的强度要根据个人情况调剂，以不觉得不适为度，逐步加大锻炼量。需要注意的是，锻炼时每一个动作都要做到位，不要只寻求数量，每个动作做充分、做到位才是最重要的。坚持才能成功，三天打鱼、两天晒是起不到作用的，一定要坚持长时间锻炼。腰椎疾病是长时间慢性的进程，不良的工作生活习惯是罪魁祸首，它以你不能发觉的速度，慢吞吞地成为杀手，所以，腰背肌锻炼也不能急于求成，一挥而就，短时间可能效果不明显，但坚持一定会成功，如果多想一想这种方法不用花一分钱，而且安全、有效，大家就会更接受，希望家人能够相互监督练习，共同受益。

合适腰疼的运动项目推荐

游泳，尤其是蛙泳是锻炼腰椎的最好运动方式，游泳合适任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不容易疲劳，不容易引发意外损伤，还可以减缓精神压力。发达的腰肌和腹肌就像夹板能够很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻挠和减缓腰疼构成，游泳则主要练习这些肌肉群，另外，游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，保持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。需要注意的是，游泳是要注意保暖，尤其是现在天冷时节，同时在运动前要做好充分的热身运动。

总结腰痛是个普遍的健康问题，几近所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”，也就是我们所说的腰部。剧烈的腰痛，是人们工作缺勤的重要缘由之一。跌倒、外伤致使的严重腰痛要由专业医疗人员检查。若与腰痛伴随而来的还有大小便失禁、腿软、发热，和咳嗽或排尿时腰痛，请马上联系医生。

窦明祥外科诊所已隆重开业！地址位于：师宗县下酒厂大门左边（新街子对面），联系

展开疼痛诊疗项目：

颈腰椎盘源性神经痛、颈腰椎间盘突出症、颈源性头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、内脏疼痛、糖尿病血管病变疼痛、残肢痛、颈肩腰腿痛、顽固性神经痛、各种头痛和神经官能症、失眠等非疼痛性疾病。

展开的诊疗技术：

鞘内吗啡泵植入术，三叉神经射频热凝术，各部位神经阻滞/毁损术，低温等离子颈腰椎间盘射频气化术，脊髓电刺激植入术，椎管内置管术，各种痛点注射技术，3氧自体血输注技术，三氧水美容及四肢骨折手法复位外固定术、四肢骨折切开复位内固定术、脊柱、四肢骨折后内固定取出术、胃肠穿孔修补术、阑尾切除术、疝修补术、包皮环切术、全身体表肿瘤摘除术及各种外伤清创缝合术等。

专家简介：

窦明祥：医院麻醉科主任，疼痛科副主任，副主任医师职称，从事医疗工作25年，前后医院，昆明医院，医院疼痛科进修（原昆钢医院），医院疼痛科进修疼痛专业。

陈永林：毕业于昆明医学院，医院外科主治医师，从事外科临床工作21年，屡次医院进修学习，熟练掌握骨科、脊柱、关节等疾病的诊治，善于于四肢长骨骨折、关节损伤的手术医治及各种外伤的清创缝合。

我们将以精深的技术，优良的服务为您消除病痛，欢迎广大患者前来咨询救治！

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长按辨认下图注意，不要把腰痛都推给腰椎间盘突出！

阔别“脊”病，留“柱”健康。

美脊康您的脊柱健康专家！

免费--

现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也愈来愈多。其实，腰疼多与不良的姿式和平常生活习惯有关。对此，为您介绍腰酸背疼的缘由，并提示上班族千万别轻视腰酸背疼，一起来为健康把把脉吧。

1椎间盘突出脊椎之间有凝胶状的椎间盘，起缓冲垫的作用。在年老或受伤时，椎间盘容易磨损或撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出，压迫神经根，称为椎间盘突出，这种情况可致使剧烈疼痛，有时疼痛还会放射到一侧的大腿根部。

由于椎间盘变性，纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经。其腰痛特点是腰痛伴随单侧或双侧下肢放射痛，患者站立时上身会向一侧倾斜，“脊梁骨”呈轻度弧形，两个肩膀的高度不等。

2并不是所有的腰疼都是腰间盘突出(1)软组织性腰痛：脊柱旁背身肌、棘上、棘间韧带、横突韧带等软组织引发的腰痛。可分为外伤性：如腰部软组织损伤、挫伤;炎症性：如肌纤维织炎、筋膜炎;劳损性：如腰劳损、腰椎横突综合征;压迫性：如梨状肌损伤症候群等。

(2)骨关节性腰痛：是指脊椎柱骨及关节，由于某种原因产生的腰痛。外性伤：如脊椎小关节滑膜嵌顿、错位、骨折等;炎症性：如致密性骨炎、强直性脊柱炎：退变形：如腰椎小关节退变、增生等;结构不稳定性：如腰椎椎弓峡部不连、腰椎滑脱、脊柱侧弯等。

(3)椎管内源性腰痛：指椎管内某种缘由而至的腰痛。如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管内肿瘤等。

(4)其他缘由引发的腰痛：内脏疾病反射性腰痛。另外祖国医学认为肾虚和风寒湿邪侵袭也能引发腰痛。

随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引发的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引发腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，致使腰痛和下肢放射痛，常常是因骨质疏松而至的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘构成可引发脊椎僵硬，也可致使持续性腰痛。

这些习惯才是你腰疼的本源

1你的坐姿多数人认为坐着比站着舒服，却不知座位时腰椎承受的压力可到达站位时的%，所以要十分重视坐的姿式。座位时，腰要挺直，双腿平放于地面，避免长时间保持一个姿式，或长时间强制体位，坐时间长了要起来走动活动一下，减缓腰背部肌肉的疲劳与紧张。

同时，要尽可能选择有靠背且靠背弧度接近腰椎自然曲折的椅子，腰后要有靠垫的支持以减轻腰部承受的重量。靠垫要有一定硬度，对腰椎要能起到一定的支持作用，舒缓腰肌的压力，使得座位时腰部肌肉能保持放松。久坐后腰部过度疲劳或晨起时，最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。操作电脑也一样，通过调剂椅子和书桌的高度，使键盘放在最适合的位置，尽可能保持腰背挺直。

2你的站姿当你昂首挺胸时，脊柱承载%的压力；弯腰时，脊柱承载%的压力。所以，站立时，请让你双脚着地，不要偏重哪只脚。歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不但会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，致使腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。

良好的站姿，应该是下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆略微向前。如需长时间站立劳作，一只脚最好踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉气力站立起来。

3你的睡姿要选择合适自己的床垫，睡觉时使背部得到完全的放松与休息。平躺时，最重要的是避免腰椎的改变，在床上翻身时，全部腰部要一起整体翻动；侧卧时腰要直，膝关节微屈；仰卧时腰间可垫放毛巾卷或薄软垫，来保持腰部弧度；起床时先要侧身，后将双脚放在床旁，用手力把身体支持起来。

长按注意，不要把腰痛都推给腰椎间盘突出！

椎间盘突出脊椎之间有凝胶状的椎间盘，起缓冲垫的作用。在年老或受伤时，椎间盘容易磨损或撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出，压迫神经根，称为椎间盘突出，这种情况可致使剧烈疼痛，有时疼痛还会放射到一侧的大腿根部。

由于椎间盘变性，纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经。其腰痛特点是腰痛伴随单侧或双侧下肢放射痛，患者站立时上身会向一侧倾斜，“脊梁骨”呈轻度弧形，两个肩膀的高度不等。

2并不是所有的腰疼都是腰间盘突出(1)软组织性腰痛：脊柱旁背身肌、棘上、棘间韧带、横突韧带等软组织引发的腰痛。可分为外伤性：如腰部软组织损伤、挫伤;炎症性：如肌纤维织炎、筋膜炎;劳损性：如腰劳损、腰椎横突综合征;压迫性：如梨状肌损伤症候群等。

(2)骨关节性腰痛：是指脊椎柱骨及关节，由于某种原因产生的腰痛。外性伤：如脊椎小关节滑膜嵌顿、错位、骨折等;炎症性：如致密性骨炎、强直性脊柱炎：退变形：如腰椎小关节退变、增生等;结构不稳定性：如腰椎椎弓峡部不连、腰椎滑脱、脊柱侧弯等。

(3)椎管内源性腰痛：指椎管内某种缘由而至的腰痛。如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管内肿瘤等。

(4)其他缘由引发的腰痛：内脏疾病反射性腰痛。另外祖国医学认为肾虚和风寒湿邪侵袭也能引发腰痛。

随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引发的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引发腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，致使腰痛和下肢放射痛，常常是因骨质疏松而至的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘构成可引发脊椎僵硬，也可致使持续性腰痛。

这些习惯才是你腰疼的本源

1你的坐姿多数人认为坐着比站着舒服，却不知座位时腰椎承受的压力可到达站位时的%，所以要十分重视坐的姿式。座位时，腰要挺直，双腿平放于地面，避免长时间保持一个姿式，或长时间强制体位，坐时间长了要起来走动活动一下，减缓腰背部肌肉的疲劳与紧张。

同时，要尽可能选择有靠背且靠背弧度接近腰椎自然曲折的椅子，腰后要有靠垫的支持以减轻腰部承受的重量。靠垫要有一定硬度，对腰椎要能起到一定的支持作用，舒缓腰肌的压力，使得座位时腰部肌肉能保持放松。久坐后腰部过度疲劳或晨起时，最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。操作电脑也一样，通过调剂椅子和书桌的高度，使键盘放在最适合的位置，尽可能保持腰背挺直。

2你的站姿当你昂首挺胸时，脊柱承载%的压力；弯腰时，脊柱承载%的压力。所以，站立时，请让你双脚着地，不要偏重哪只脚。歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不但会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，致使腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。

良好的站姿，应该是下巴稍回缩，腹部微微收紧，骨盆略微向前。如需长时间站立劳作，一只脚最好踏在10—15厘米高的踏板上，每隔一会儿双脚交替，以减少腰椎的负荷。搬重物时，不要直接弯腰，应先蹲下，保持上身直立，再用腿部肌肉气力站立起来。

3你的睡姿要选择合适自己的床垫，睡觉时使背部得到完全的放松与休息。平躺时，最重要的是避免腰椎的改变，在床上翻身时，全部腰部要一起整体翻动；侧卧时腰要直，膝关节微屈；仰卧时腰间可垫放毛巾卷或薄软垫，来保持腰部弧度；起床时先要侧身，后将双脚放在床旁，用手力把身体支持起来。

4你的背包一项来自英国脊椎医治协会的调查发现，英国有一半以上的女性正在忍耐背包带来的疼痛。国内调查显示，由于背包太重致使出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已占到70%以上。背包太重或背包的姿式不当，容易引发脖子酸、肩膀疼、高低肩乃至脊柱侧弯等问题。是时候为你的背包减负，为健康加分了。

专家提示：背包不超过4.6千克，双肩包和斜挎包最安全，选择宽肩带的背包。背包时如果感觉到肩背疼痛，最好立刻停下来做1分钟舒展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

5你搬重物的姿式日常生活中用力要科学公道，搬抬较重的物体时，首先要让腰部肌肉处于紧张的绷紧状态，然后应用正确的搬运姿式。搬抬时，应屈膝取半蹲位，使物体尽可能靠近身体；起身时身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；应当逐渐加大用力，避免腰部的突然受力，要站稳后再迈步避免腰部扭伤，这对那些很少进行体力劳动的白领人群特别应当注意。

另外，平常做家务进程中，也要养成良好的习惯。拿洗衣机里的衣物，应先保持上半身直立，单膝跪地，减少腰部压力；淘米洗菜尽可能直立，减少弯腰次数。另外，长时间弯腰后不要一下子直起身，避免闪腰。对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动，应预先用宽腰带将腰背部保护起来，以增加腰背部肌力，正如举重运动员或摔交者所戴的宽条状护腰一样。

6还有你的鞋任何超过5厘米的鞋跟都会造成健康问题。

抬头、挺胸、收腹固然很美，但保持这些美丽的代价就是你的背部、腰部肌肉，尤其是腰大肌，由于长时间收缩，过度劳累，终究产生肌肉劳损。如果你是高跟鞋控，近期老觉得腰酸背痛，而且晨轻暮重，那就很有可能是肌肉劳损了。

穿高跟鞋还会让腰椎长时间过度前突，使腰椎承受很多本来不需要承受的压力。尤其是当你腰肌劳损以后，对腰椎的保护必将减弱，那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了。

腰疼功能锻炼方法

通过科学公道的功能锻炼，可增强腰肌的气力，加强腰椎的稳定，减少病情复发的可能性。腰椎锻炼的方法主要方法有：

1小燕飞法俯卧床上，去枕，双手背后，后仰头颈，用力挺胸抬头，通过颈部肌肉使头胸离开床面，同时膝关节伸直，通过腰部肌肉使双下肢上翘也抬离床面，延续秒，然后肌肉放松休息，就完成了一次练习。

2五点支持法仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部、双足顶住床，脊柱和臀部抬离床面，依托头肩(一个点)、双肘部(二个点)和双脚(二个点)这五点支持起全部身体的重量，延续秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息。

以上两种方法能很好地锻炼腰背肌气力，要顺次进行，每天可屡次锻炼，锻炼的强度要根据个人情况调剂，以不觉得不适为度，逐步加大锻炼量。需要注意的是，锻炼时每一个动作都要做到位，不要只寻求数量，每个动作做充分、做到位才是最重要的。坚持才能成功，三天打鱼、两天晒是起不到作用的，一定要坚持长时间锻炼。腰椎疾病是长时间慢性的进程，不良的工作生活习惯是罪魁祸首，它以你不能发觉的速度，慢吞吞地成为杀手，所以，腰背肌锻炼也不能急于求成，一挥而就，短时间可能效果不明显，但坚持一定会成功，如果多想一想这种方法不用花一分钱，而且安全、有效，大家就会更接受，希望家人能够相互监督练习，共同受益。

合适腰疼的运动项目推荐

游泳，尤其是蛙泳是锻炼腰椎的最好运动方式，游泳合适任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不容易疲劳，不容易引发意外损伤，还可以减缓精神压力。发达的腰肌和腹肌就像夹板能够很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻挠和减缓腰疼构成，游泳则主要练习这些肌肉群，另外，游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，保持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。需要注意的是，游泳是要注意保暖，尤其是现在天冷时节，同时在运动前要做好充分的热身运动。

总结腰痛是个普遍的健康问题，几近所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”，也就是我们所说的腰部。剧烈的腰痛，是人们工作缺勤的重要缘由之一。跌倒、外伤致使的严重腰痛要由专业医疗人员检查。若与腰痛伴随而来的还有大小便失禁、腿软、发热，和咳嗽或排尿时腰痛，请马上联系医生。