学好颈椎康复操,疼痛不会再来找,再不为颈

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伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

一度损伤：颈肩僵硬

长时间低头会对颈椎供血以及脊髓、神经造成影响。因此，当开始感觉到轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状时，虽然对工作和生活影响不大，一般只要稍微活动一下就能缓解，但如果此时不及时调整，就有可能发展为颈椎病了。

二度损伤：经常落枕

如果你在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲儿，并伴有疼痛、麻木的感觉，有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻了，应及时就诊。

三度损伤：走路踩“棉花”

如果发现自己写字开始出现歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子只能用勺子，甚至走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，说明颈椎病已经很严重了，可能需要手术。

四度损伤：大小便失控

当出现大小便失控、性功能障碍，已经严重影响工作和生活质量时，从这开始做手术效果也不会很理想了。

五度损伤：瘫痪

一旦出现四肢瘫痪下不了床，此时就算手术，风险也是很大的，治愈的希望很渺茫。

颈椎病康复操学起来

1.前屈后伸

2.旋颈望踵

3.回头望月

4.雏鸟起飞

5.摇转双肩

颈椎康复操可以很好的缓解颈椎症状，想要治愈颈椎病征还需要一定的药物治疗，方能从根源处切断病症的发展。中医外敷对于治疗颈椎等关节病症尤为突出，特别现在夏季，正是冬病夏治的好时节。早在秦汉时期中医就有冬病夏治理论的出现。

根据元代《十药神书》收载的民间奇方膏贴--（泽谦堂黑膏药），其显著特点是不同于一般疗法只能浅表性活血化瘀不能进入病灶的缺点，其融入了现代工艺，富含大量生物活络酶，能够进入组织深部与突出物发生连锁生化反应，使突出物失水萎缩，溶解消失，从而解除对神经和椎管的压迫。通过皮肤渗透，药物直达病灶，改善病灶处血运，消除脊髓水肿，解除神经根受压，因祛除了风、寒、湿、瘀等致病因素，故能从根本上治愈颈椎病。是颈椎、腰椎、关节骨病患者的福音！现在科技发达了，想找到也很方便，打开/淘-宔/能搜到。

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颈椎病患者注意：

1.选择合适的枕头

2.避免受寒，受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重

3.改善习惯性工作姿势：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，使案台与坐椅高度相称适于自身