目前全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种疾病。相关数据统计，我国关节炎患者人数超过一亿，且还在不断增加。
那么到底哪些人容易患骨关节炎呢？
一、肥胖者易患骨性关节炎肥胖患者关节负重增加，人体为维持重心会发生膝部的内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致退行性病变；积累性的微小损伤可造成软骨下骨的硬化改变，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨的退变。上下楼梯或滑一下等看起来不重的损伤，也能在很短的时间内传递给关节软骨过重的负荷。
肥胖女性膝关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性，即腰部脂肪多的病人易患髋、膝关节骨性关节炎，而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。
二、老年人发病率高随着年龄的增长，骨关节炎的发病率逐渐增加。据报道，15~44岁的人群中，发生率不到5%，45~64岁人群中发生率为25.3%，而年龄大于65岁的人群中其发生率高达60%以上。
此外，性别与骨关节炎的发生也密切相关，女性在绝经前其骨关节炎的发生与男性相似，但到绝经期以后，女性骨关节炎的发生率明显高于男性。
三、一些特殊职业人群特殊职业人群中，其骨关节炎的发生率也较高，如旷工、采棉花者、重体力劳动者、教师、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。
四、家族性遗传少数骨关节炎患者还有家族性，可能是遗传导致软骨基质中合成酶的异常，从而促进了骨关节炎的发生。
五、有过关节损伤未及时治疗的患者如关节周围的韧带损伤引起关节不稳、半月板损伤或关节内骨折等，未得到及时治疗者。
六、人为改变关节的生物力学环境等如穿高跟鞋，走路时增加了膝关节平常所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，也容易引起骨性关节炎。
有六条基本原则预防膝骨性关节炎
1、控制体重
步行时，膝盖承受的力量是体重的3-6倍。这是什么意思呢？就是当一个人拿了10公斤重的一袋米，那么每走一步，他的膝盖受力将增加30-60公斤；如果B先生比A先生重10公斤，那么他的日常生活中，和A相比，膝盖就像永远扛着一袋30-60公斤的米。这还只是在步行状态下，剧烈运动（如跑跳时）就更不说了。所以，减轻体重，就减少了对负重关节的应力，减少磨损。
2、规律锻炼
生命在于运动，这句话涵盖了关节的生命。对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟，中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。当然，低强度的锻炼（例如步行）也有用，比不锻炼好。关节，如同汽车，如果不规律用它，就会失去活力，容易出故障、寿命缩短。对膝关节最好的锻炼方式是骑车、游泳等。很多人问为啥骑车对膝关节好，原因很简单，骑车时，人体大部分重量在屁股上，膝盖受力小。
3、学会保护关节
◆运动前的热身，适量活动、拉伸。若是剧烈运动、对抗运动，热身时间不要少于10分钟。
◆关节的保暖，避免受凉、受潮——有一个东西叫护膝。
◆强化大腿肌肉，尤其是股四头肌力量，例如骑固定自行车。
◆补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病——这如同房子地基不牢，墙就容易倒。
◆考虑到现代人的饮食问题，请注意尿酸指标，不要有痛风。爱喝酒的人得多点心了。
◆运动，或不运动，都该选一双合适的鞋子。有弹性的、厚底的，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
4、避免持续对关节施力
爬山，在肌力不够强时，要适可而止。长期需下蹲干活的，搬个矮凳子，可以有效“节省”膝关节寿命。平时生活中，避免负重太多。久站不动的，要刻意动一动。肌肉疲劳时一定要休息，肌肉虚弱时，关节受到的冲击伤害成倍增加。
5、重视疼痛症状
当关节有酸痛不适时，表明它开始出问题，可能是运动过多，也可能是缺乏运动。这时候你该休息，看看下一步怎么发展。疼痛，就是停止运动的信号。有效平衡休息和运动的关系，是关节健康的最佳保障。
6、不要对膝盖伤无动于衷
年轻时膝盖受伤，是老年后骨关节炎发生的主要原因之一。膝关节结构复杂，伤情也复杂，但无论是软骨伤、半月板伤还是韧带伤，不及时处理都会有严重后果。当受伤时，早点去求助于专业医生。
骨、关节炎、腰腿疼的克星——健骼宁?（关节灵）健骼宁?Procosa?
英文名：Procosa?
又名：关节灵
编号：
含量：84片/瓶
用法：每天3次，每次1片，饭后服。
USANA升级版新配方Procosa?（健骼宁?）特点1、升级版新配方健骼宁名字中不带“II”；2、创新的Meriva磷脂复合物，极大地提高了稳定性和吸收率；3、减少日用量，但保健作用和补充功效更为强大；4、直接针对牙齿骨骼关节健康，通过口服被人体吸收，直接输送至软骨组织；5、适用关节、骨骼、牙齿、肌肉等康复补充需求，适合改善退行性关节骨骼组织，适合运动人士的骨骼关节及周边软骨软组织的强健。
健骼宁?的科学基础
Meriva?是IndenaS.p.A.的商标为了帮助您维护关节的健康，USANA设计了健骼宁?，它含有葡萄糖胺、Meriva?生物活性姜黄素、维生素C、和其他维护关节营养素的混合物，能提供您身体建构健康软骨的基质。
专利配方，具有消炎、止疼、保护骨软骨等功能，是关节炎、腰腿痛、椎间盘突出、运动损伤等的康复良品，骨关节的保护神。
您身上各枢纽的润滑油—软骨的重要性
软骨是提供关节结构、支持和润滑的保护层。软骨的缓冲作用，使关节不被每天数以千计的动作所磨损，但关节里的软骨却会逐渐损耗。当软骨磨损时，身体会慢慢将它重建，并且补充其缓冲滑液，以确保关节一直受到保护。然而，由于许多不同因素，新软骨组织和滑液的增生远跟不上需求。如果修复软骨所需的物质供应不足，损坏的修复可能会很慢甚至很久。葡萄糖胺和维生素C有助于供应我们身体自然修复过程所需要的成份，同时Meriva?生物活性姜黄素已被证明可促进关节的舒适。
骨关节病变的原因健骼宁?的主要成份及作用
1葡萄糖胺盐酸盐葡萄糖胺盐酸盐(hydrochloride)—草本形态葡萄糖胺天然存在于人体组织。它刺激合成葡萄氨聚糖、多糖蛋白、和玻尿酸等关节基质组织，在骨头末端形成缓冲层。
根据双盲测试研究显示，服用氨基葡萄糖补充品，能有效维持体内骨骼和关节的健康，使关节功能正常运作。专家指出，氨基葡萄糖能迅速被人体吸收，促进关节软骨组织健康，功效显著。
2Meriva?生物活性姜黄素Meriva?是一种创新的磷脂复合物(phytosome)，能运送包裹在脂溶性大豆卵磷脂中的水溶性姜黄素，显著改进稳定性和吸收度。姜黄含高效抗氧化及舒缓痛楚功能。
3维生素C、锰和硅维护关节的营养素维生素C是合成胶原蛋白必不可少的。软骨和结缔组织里面有丰富的胶原蛋白。锰和硅酸钙(硅的来源之一)有助于人体形成结缔组织。
关节软骨组织的氨基多糖，能在体内自行合成，而锰正是体内制造氨基多糖过程里必需的矿物质。而维生素C和硅，更是健康关节软骨组织和胶原之精华。因为维生素C对胶原的制造十分重要，而硅则会直接影响体内胶原和关节软骨组织制造。要保持骨骼健康，锰、维生素C及硅，这三种元素是不可或缺的。
优莎娜健骼宁集合姜黄精华、氨基葡萄糖、锰、维生素C及硅，多种重要元素，全面促进关节组织健康。氨基葡萄糖、锰、维生素C及硅，能帮助维持关节正常健康。此外，氨基葡萄糖能促进软骨组织蛋白的制造，帮助改善关节炎及软骨退化的问题。
4从Meriva?姜黄素和维生素C获得更多抗氧化现代研究发现姜黄素可以抑制炎症反应、抗氧化、抗类风湿的作用。美国VITY维他命杂志报道：“姜黄素的主要药理作用有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等。年11月，美国《关节炎与风湿病》期刊一篇文章指出，姜黄素可以防止关节肿大、关节炎，对心血管疾病、癌症等又有效。其它药理作用1利胆姜黄素口服有明显利胆作用，在其整个胆汁分泌周期中,胆盐、胆红素、胆甾醇排泄的绝对总量增加,脂肪酸成分保持恒定。
2抗菌作用姜黄素对金黄色葡萄球菌有较强的抗菌效果
3保护胃肠、肝脏口服5-20mg/kg姜黄素时,能抑制肌肉注射20mg/kg5-羟色胺引起的豚鼠胃损害。对扑热息痛引起的肝损害有保护作用。
健骼宁?的特点
1.以硫酸钾和硫酸镁结合的草本葡萄糖胺盐酸盐，能提供和葡萄糖胺硫酸盐相同的效果，且具有更高的纯度和效能。
2.临床研究显示，姜黄素能在短短三个月内改善关节的不适。
3.部分由USANA科学家所进行的一项研究证实，生物可利用度改进后，只要服用较少锭片就可获得相同的效果。
4.从Meriva姜黄素和维生素C获得更多抗氧化。
临床应用1改善关节活动能力及舒缓痛楚
2防止破坏关节健康的酵素形成3促进骨胶原及蛋白葡萄糖增生4抗菌、解毒5提高癌症治疗效果6预防老年痴呆7保护肝脏、维持心脑血管健康适用范围肩周炎、关节炎或关节僵硬、颈、腰椎椎间盘变性、突出、肌肉韧带劳损、运动人士骨关节保护、骨折、骨关节术后康复等。老年痴呆，部分癌症患者如乳腺癌、前列腺癌等辅助治疗，心脑血管病患者，反复细菌感染着等。
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