法国敏柏宁敏白灵北京 https://news.39.net/bjzkhbzy/230106/12935921.html
如今，颈椎病早已经不是老年人的“专利”，呈现着明显的年轻化趋势，甚至有的小患者刚上小学...伏案工作、甘做“手机奴”，颈椎长期处于慢性劳损的状态，使得颈椎病的发病年龄一再提前。
颈椎上挂着“大秤砣”
今年7岁的济南小学生小峻（化名），是个典型的小“电子迷”，每天抱着爸妈的手机或者平板电脑不撒手，一看就是两三个小时。有一天，小峻要起身去上个厕所，却感到突如其来地一阵头晕目眩，差点没站稳。
“小峻是我接诊过的年龄最小的颈椎病患者。”
山东第一医科大医院骨伤科门诊主任孙士飞说，由于小峻长期保持一个姿势低头看手机，颈椎上就像是挂了一个十多公斤重的大秤砣，由于受力过大导致外周肌肉痉挛，才引发颈部的疼痛。
而每到寒暑假，颈椎出现问题的学生并不少见。
“大都不爱户外活动，长时间玩游戏、看手机，导致颈椎出现慢性劳损。”
医院推拿科主任王强说，因为颈椎出现问题前来就诊的，一般能占到推拿科门诊总量的1/3以上，其中得有30%-40%是年轻人。
“发病年龄大约提前了十岁。”王强说，来自世界卫生组织的数据也显示，颈椎病已成为困扰全世界约10亿人的常见病。
颈椎病可引发全身70种病症
颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区疼痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
此外，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
1吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8老年痴呆：颈椎间盘突出会导致横突孔变细、变形，致使所供应的脑区发生因供血不足引起遗忘等认知功能下降问题，长此以往会出现痴呆的情况。
这颈椎病看着不起眼，可对我们生命健康威胁非常大！
“动起来”才能去病根
虽然颈椎病很常见，但只要在平时多加注意，是完全可以避免颈椎病的发生的。
“首先应注意保持正确的姿势，避免葛优瘫。”
王强说，对于颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，长时间维持一个动作，尤其是低头，颈椎的生理曲度会发生改变，从而压迫刺激神经或血管。每隔1小时左右就应该起身活动活动，能有效避免肌肉劳损。
“趴着睡，枕头过高、过硬均不合适。”
同时，睡眠习惯也要注意。孙士飞说，可以推荐使用荞麦皮做的枕头，这种枕头软硬适中，而颈椎病患者则可以用荞麦皮做的圆形枕。每天枕一小时左右，可以有效缓解颈部不适。
冬季寒冷，医生提醒应避免寒冷刺激，加强对颈部的保暖。
另外，加强锻炼，强健颈部肌肉才是有效预防和改善颈椎病的根本办法。医生推荐，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。要持之以恒，每次应量力而行，避免受伤。
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（半岛新闻综合整理，素材来源：齐鲁晚报、健康报、人民日报等）
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